迷茫时读书，烦躁时运动，独处时思考

有人说，经常看书的人，一放下书，就会以美丽的气质出现，一举一动都充满自信和从容。

阅读就像一种温和的治疗方法。它总能在你迷茫时给你指引，在你迷茫时给你答案。

一位书评人分享了他的故事。一段时间以来，他一直感到不快。他每天都在一个抽象而复杂的问题上挣扎：他如何才能幸福地生活？

苦思冥想无果后，他选择了学习。他碰巧读了一本关于幸福的书，这让他想一下子了解很多问题。

在体验了阅读的好处后，他坚持了十年的阅读习惯。

他说：“读书让我成为半衰期专家。我基本上有办法应对生活中的许多头痛。”读书可以把书里的知识变成大脑。智慧然后轻松处理各种事情。

愿你迷茫时多读书，用言语治愈自己，用智慧武装人生。

有句话说得好：“人生最重要的是要有一个好的身体，好的心情，好的心态。”运动可以提供一切。

一位网友讲述了自己的经历。自从他开始自己的事业，他就全身心地投入到自己的事业中。赚了点钱，但身体不如以前，稍微活动一下就觉得气短、乏力。他经常感到烦躁，总是和周围的人吵架，他的生活越来越糟糕。

因为人们总是听说运动的好处，他放下心来开始锻炼。不管心情多差，我每天都会锻炼一个小时左右。

坚持一段时间后，发生了一系列神奇的连锁反应。最直观的就是，他获得了强健的体魄。同时，因为运动让他充满了活力，他总能以饱满的精神状态迎接工作，以温暖的笑容面对他人。

他说：“之前，之后工作之后，我把所有的时间都花在了社交、串串、玩手机上，脑子里总有一个想法，工作一天累了，没有精力动起来。现在，再忙也不忘运动，因为它给我带来了太多的好处。”

所以，不管你多么烦躁是的，希望你能有空来锻炼身体。

人生如履薄冰。如果你一直向前冲，很容易忘记你为什么开始。

生活中，很多人往往习惯于环环相扣，但如果一个人没有时间独处，一个人很容易忽视自己的内心，失去思考能力，变得狂妄自大，盲目跟风。趋势，不知道自己。我不知道我的未来是什么样的。

冷静下来思考是认识自己最好的方式。希望你也能偶尔停下来，在孤独的时候想想，找个地方让自己开心豁达。

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来源：人民日报，洞察（DJ00）

制片人/侯景舒

主编/主编杨俊军/王新宇

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文章来源：《读书文摘》 网址: http://www.dswzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0724/1511.html